Geniet en profiteer van de zomer
In de zomer gaat afvallen veel makkelijker. 
Met dit warme weer heb je minder honger en er is volop zomerfruit te koop.
Zomerfruit is heel gezond, lekker als tussendoortje (in plaats van koekjes ofzo) en goed te combineren met yoghurt, brood of toost. Denk maar eens aan heerlijke aardbeien als broodbeleg. 

Zomers fruit kan wel zuur zijn. Vooral als het nog niet rijp genoeg is. Laat het dan eventjes in de zon liggen. Natuurlijk wel binnen, want de vogels zijn er ook gek op...

Gezond
Wil je supergezond fruit, neem dan blauwe bessen. Hierin zitten heel veel antioxidanten, die gifstoffen in je lichaam onschadelijk maken. Ook zijn de bessen goed voor een stralende huid.

Beweging 
Verder is het met dit mooie weer heerlijk om buiten te zijn, en daardoor is het makkelijker om uit je luie stoel te komen. Oké, je moet niet gaan hardlopen, maar zwemmen is heel fijn en met fietsen vang je een verkoelende wind.

Kortom, dit zijn ideale dagen om (ongemerkt) wat kilootjes te verliezen.