|
Geniet
en profiteer
van de zomer
In de zomer
gaat
afvallen
veel
makkelijker.
Met dit
warme weer
heb je
minder
honger en er
is volop
zomerfruit
te koop.
Zomerfruit
is heel
gezond,
lekker als
tussendoortje
(in plaats
van koekjes
ofzo) en
goed te
combineren
met yoghurt,
brood of
toost. Denk
maar eens
aan
heerlijke
aardbeien
als
broodbeleg.
Zomers fruit
kan wel zuur zijn. Vooral als het
nog niet rijp genoeg is. Laat het
dan eventjes in de zon liggen.
Natuurlijk wel binnen, want de
vogels zijn er ook gek op...
Gezond
Wil
je supergezond fruit, neem
dan blauwe bessen. Hierin zitten
heel veel antioxidanten, die
gifstoffen in je lichaam
onschadelijk maken. Ook zijn de
bessen goed voor een stralende
huid.
Beweging
Verder is het met dit mooie weer heerlijk om buiten
te zijn, en daardoor is het
makkelijker om uit je luie stoel
te komen. Oké, je moet niet gaan
hardlopen, maar zwemmen is heel
fijn en met fietsen vang je een
verkoelende wind.
Kortom,
dit zijn ideale dagen om
(ongemerkt) wat kilootjes te
verliezen.
|