welkom bij opdieet.nl

onze diëtiste is lid van de vereniging van diëtisten
voornemens


Voornemens
Vandaag leven we nog even in luilekkerland, met oliebollen en champagne, maar morgen is het de dag van de voornemens....
Massaal beginnen we aan een dieet of we houden ons strikt aan supergezonde voeding. Onder het mom van “een goed begin is het halve werk” zijn we er heilig van overtuigd dat onze afslankpoging dit jaar wel zal slagen. En waarschijnlijk heb je gelijk, als je ten minste de volgende tips over goede voornemens meeneemt in je plannen voor 2006.
 

  1. Maak niet alleen een doel, maar ook een goed plan.
    Met het voormenen om 6 kilo af te vallen ben je er nog niet...
    Ga ook na hoe je dit het beste kunt bereiken.
  2. Wees niet te streng.
    Veel lijners leven met hun gedachtes in de toekomst, in de periode waarin ze slank zullen zijn. Maar vergeet niet dat je gevoel voornamelijk in het heden blijft. Daarom kan iets lekkers toch veel belangrijker zijn dan het bereiken van een mooi figuur. Wees dus niet te streng, anders gaat je gevoel opspelen, en dat kan je lijnpoging behoorlijk verstoren...
  3. Eet niet minder, maar anders.
    Niet eten is ongezellig, terwijl anders eten vaak geen probleem is.
    Vervang daarom dikmakende snacks door gezondere varianten.
  4. Geef meer geld uit...
    Of jij slankt af, of je portemonnee, maar niet allebei.
    Gezonde en magere voedingsmiddelen zijn namelijk duurder dan calorierijke en vette tussendoortjes en snacks. Reserveer dus een extraatje voor je boodschappen en “koop” daarmee een slanker, gezonder en fitter lichaam.  
  5. Zoek korte-termijn beloningen, omdat deze je het beste motiveren.
    Minder eten om je fitter te voelen werkt meteen en is daarom veel makkelijker; op zo’n manier gaat gewichtsverlies als vanzelf.  
  6. Neem de tijd. Afslanken hoeft niet in alle haast. Sterker nog, lanzaam afslanken is gezonder, prettiger en beter voor je huid.
  7. Neem het voornemen om altijd aan voornemens te kunnen beginnen. Lukt het je morgen niet om je plannen vol te houden, dan maandag misschien wel. 
    Trouwens, beginnen met afslanken kan op elk moment. De meeste lijners starten in de morgen, maar ’s middags of ’s avonds kan net zo goed!


   

 

Hoofdmenu

Onderdeel Afvallen - Voornemens

OpDieet.nl - All rights reserved 2000-2004®

Design Charlotte