|
Voornemens
Vandaag
leven we nog even in
luilekkerland, met oliebollen en
champagne, maar morgen is het de
dag van de voornemens....
Massaal beginnen we aan een dieet
of we houden ons strikt aan
supergezonde voeding. Onder het
mom van “een goed begin is het
halve werk” zijn we er heilig
van overtuigd dat onze
afslankpoging dit jaar wel zal
slagen. En waarschijnlijk heb je
gelijk, als je ten minste de
volgende tips over goede
voornemens meeneemt in je plannen
voor 2006.
- Maak
niet alleen een doel, maar ook
een goed plan.
Met het voormenen om 6 kilo af
te vallen ben je er nog
niet...
Ga ook na hoe je dit het beste
kunt bereiken.
- Wees
niet te streng.
Veel lijners leven met hun
gedachtes in de toekomst, in
de periode waarin ze slank
zullen zijn. Maar vergeet niet
dat je gevoel voornamelijk in
het heden blijft. Daarom kan iets lekkers
toch veel
belangrijker zijn dan het bereiken
van een mooi figuur. Wees dus niet te streng, anders
gaat je gevoel opspelen, en
dat kan je lijnpoging
behoorlijk verstoren...
- Eet
niet minder, maar anders.
Niet eten is ongezellig,
terwijl anders eten vaak geen
probleem is.
Vervang daarom dikmakende
snacks door gezondere
varianten.
- Geef
meer geld uit...
Of jij slankt af, of je
portemonnee, maar niet
allebei.
Gezonde en magere
voedingsmiddelen zijn namelijk
duurder dan calorierijke en
vette tussendoortjes en
snacks. Reserveer dus een
extraatje voor je boodschappen
en “koop” daarmee een
slanker, gezonder en fitter
lichaam.
- Zoek
korte-termijn beloningen,
omdat deze je het beste
motiveren.
Minder eten om je fitter te
voelen werkt meteen en is
daarom veel makkelijker; op zo’n
manier gaat gewichtsverlies
als vanzelf.
- Neem
de tijd. Afslanken hoeft niet
in alle haast. Sterker nog,
lanzaam afslanken is gezonder,
prettiger en beter voor je
huid.
- Neem
het voornemen om altijd aan
voornemens te kunnen beginnen.
Lukt het je morgen niet om je
plannen vol te houden, dan
maandag misschien wel.
Trouwens, beginnen met
afslanken kan op elk moment.
De meeste lijners starten in
de morgen, maar ’s middags
of ’s avonds kan net zo
goed!
|
