Goede voornemens
Begin je vandaag met lijnen? De kans is groot, want afslanken is voornemen nummer 1 dit jaar. Veel mensen beginnen 2008 dus met een sober eetpatroon of met een dieet. Maar pas op, laat 2008 geen sober jaar worden! Natuurlijk is het goed als je wat overbodige kilo’s kwijtraakt, maar wees niet te streng voor jezelf. Hou het lijnen dus leuk, want dan hou je het vol.  

Tja, afslanken kost moeite en tijd, en als je niet uitkijkt ben je zo weer terug bij af. Maak daarom je eetpatroon of je dieet zo prettig mogelijk. Het mooiste is wanneer je bijna niet doorhebt dat je aan het lijnen bent. Klinkt misschien ongeloofwaardig, maar het lukt je met behulp van de volgende tips:

1. Concentreer je niet te veel op je gewicht. Probeer je te richten op wat afslanken nog meer voor je doet. Want doorgaans voel je je er fitter en gezonder bij. Laat je daardoor inspireren, dan komt gewichtsverlies als vanzelf. :)
2. Beweeg meer, maar overdrijf daarin niet. Maak kleine wandelingetjes of fietstochtjes. Probeer daar leuke uitjes van te maken door naar een mooie omgeving te gaan en geniet daar van alles wat je ziet en of hoort. Op die manier wordt lichaamsbeweging leuk en ontspannend.
3. Zoek een nieuwe hobby en ga daar in op. Als je ergens mee bezig bent, dan vergeet je de lekkere trek.
4. Eet verder voldoende en gezond, zodat je maag niet gaat zeuren vanwege de honger.
5. Maak gewoontes van de afslanktips. Maar wees daar ook niet te fanatiek in. Ken jezelf goed, en maak alleen gebruik van die tips die goed bij je passen. Werk daar aan, door ze in je dagelijks leven te integreren.
6. meer tips over goede voornemens kun je vinden op www.opdieet.nl/voornemens.htm.