Vitaminepillen
Je kunt vitaminepillen slikken voor een (extra) gezonde voeding. En inderdaad, deze pillen kunnen tekorten aan vitamines opheffen. Maar kijk uit! Een onverantwoorde voeding aangevuld met pillen blijft een onverantwoorde voeding. Ofwel, vitaminepillen kunnen een gezond voedingspatroon niet vervangen.

Uit vele onderzoeken blijkt dat groenten en fruit kanker helpen voorkomen. Maar bij nader onderzoek kan men nog steeds niet vaststellen waarom dit zo is. Men kan dus niet hardmaken dat vitamine A, B of C kanker kunnen voorkomen. Groenten en fruit bevatten meerdere stoffen dan enkel vitamines. Mogelijk is een nog niet geïdentificeerde stof verantwoordelijk voor dit gunstige effect of de gunstige werking zit 'm in een combinatie van allerlei stoffen.

Een ander nadeel van vitaminepillen is dat je lichaam gaat wennen aan een hogere dosis vitamines en mineralen. Eenmaal slikken blijft dus slikken. Immers, wanneer je lichaam gewend is aan een hogere dosis, dan wordt de normale aanbevolen hoeveelheid ineens te laag.

Verder zijn vitaminepillen bij een gezonde voeding niet eens noodzakelijk en soms zelfs schadelijk! Te veel vitamines en mineralen kunnen een nadelig effect hebben op de gezondheid en op de werking of absorptie van andere vitamines en mineralen. 
Bij het slikken van een pilletje kan er al snel een teveel aan onder andere vitamine A en D ontstaan. Geef daarom de voorkeur aan het eten van een gezonde en gevarieerde voeding.
Mocht je toch vitaminepillen willen slikken, lees dan goed de verpakking en let op de juiste hoeveelheden. Bij twijfel doe je er verstandig aan om een diëtiste te raadplegen.