Home | Overgewicht | Te zwaar, waarom eigenlijk?

Te zwaar, waarom eigenlijk?

Het lijkt wel of sommige mensen kunnen eten wat ze willen zonder een gram aan te komen. En jij hebt misschien last van overtollige vetrolletjes terwijl je helemaal niet zoveel eet en je vraagt je wellicht af hoe dit nu mogelijk is.

Eetlust en stofwisseling

Je lichaamsgewicht wordt onder meer bepaald door de energie-inname en het energieverbruik, of anders gezegd door hoeveel je eet en door hoeveel je verbrandt. Normaal gesproken zijn deze twee waarden in evenwicht en het lichaamsgewicht blijft zo jaren stabiel.

Bij mensen die snel aankomen is de verhouding uit balans. De energie-inname is groter dan het energieverbruik. Het teveel aan energie (kcal) wordt opgeslagen als vet. Dat kan verschillende redenen hebben:

• De stofwisseling is te laag.
• De eetlust is te groot.
• De vetverbranding is verminderd. Dit kan leiden tot een grotere eetlust en een verminderde stofwisseling.
• Een combinatie van bovenstaande oorzaken

Vetweefsel

Uiteindelijk bepaalt de hoeveelheid vetweefsel of je te zwaar bent of niet. Dit weefsel groeit bij een onevenwichtige energiebalans (zie vorige alinea), maar je kunt ook van nature meer vetcellen hebben dan gemiddeld.

Wist je dat…?

Ongeveer 10% van de Nederlanders obees is (obesitas staat voor ernstig overgewicht met een quetelet index van 30 of hoger). Misschien best veel, maar dit percentage is laag vergelijken bij andere landen als Australië, Engeland en de Verenigde Staten. In de VS komt obesitas bij ruim 20% van de bevolking voor. De percentages zijn al jaren stijgende. Waarschijnlijk zijn wij Nederlanders minder dik omdat we regelmatig de fiets gebruiken, terwijl andere landen vaker de bus, de tram of de metro nemen.