Niet hangen, maar sporten!
Je wilt graag afvallen, fit en gezond zijn... regelmatig sporten helpt je daar bij. Dus plan je zo af en toe een bezoekje aan de sportschool. Alleen, soms blijft het bij plannen ... Want als het moment daar is, blijf je liever in je luie stoel hangen.
Wat nu?

We kunnen van opdieet heel hard zeggen dat je uit die stoel moet komen. Maar in de praktijk heeft dat weinig zin. Want de sportschool is heeeeeel ver weg als je in je stoel verzonken bent. Voorkom daarom dat je in een luie stoel belandt. 
Lees daarvoor je volgende tips:

1. De meest voorkomende reden om in een luie stoel te belanden, is vermoeidheid. Dus wellicht heb je te hard gewerkt als je spijbelt van de sportschool. Doe daarom eens rustig aan, zodat je ‘s avonds energie overhoudt om wel te sporten. En wees niet bang dat je werk er onder lijdt. Want sporten levert energie op, zodat je de volgende dag beter presteert! 
2. Wees levenslustig. Want blij en gelukkig zijn geeft energie, zodat je als vanzelf naar de sportschool gaat.
   Ben je van nature niet altijd blij? Sta dan eens stil bij alles wat voor jou positief is. Of ga na wat jou happy maakt, en probeer daar naar toe te werken. En verder: ga sporten, want het is bewezen dat je daar ook blij van wordt! 
3. Maak je leven makkelijk, en begin met je sportspullen. Wanneer deze voor het grijpen liggen, zul je eerder gaan sporten dan wanneer je ernaar moet zoeken. Hang daarom je sportkleding aan de kapstok en zet je sportschoenen er onder. Een bijkomend effect is dat je sportkleding in het zicht hangt. Hierdoor zul je een bezoek aan de sportschool minder snel vergeten ...
4. Ga sporten op vaste dagen. Hierdoor creëer je een gewoonte en dat is gunstig. Want bij een gewoonte ben je minder snel geneigd om over te slaan.
5. En als laatste: eet niet te veel. Sporten met een volle maag is niet gezond en niet prettig. Sport bij voorkeur voor het eten, of neem van tevoren een lichte maaltijd.