|
Opruimen
en afvallen
Het klinkt misschien gek, maar een
opgeruimd huis helpt je bij het
afvallen. Want rommel maakt
onrustig en onrust leidt tot extra
eten. Dus, wil je afvallen? Begin
dan vandaag nog aan een
voorjaarsschoonmaak. En geniet
daarna van een heerlijk schoon en
net huis.
Een
net huis willen we allemaal,
maar helaas schiet het opruimen er
meer dan eens bij in. Waarom
dan toch?
Vaak
onderschatten we het belang ervan. Want stofzuigen
kan een dagje later ook nog, en
een rommelige kast hoeft niet à la
minute netjes te zijn.
Toch word je vaker geconfronteerd
met rommel dan je lief is: Het
maakt dat je moet zoeken en je
struikelt over kleren, kranten of
boeken. Verder staat rommel
ongezellig en het trekt veel stof
en bacteriën aan. Je ziet, een
net huis is wel belangrijk!
Wat kun je doen?
Het plannen van een grote
schoonmaak kan je wellicht op
weg helpen.
Of misschien is het
een idee om elke dag een (half)
uurtje te reserveren voor een
extra klus. Op zo’n manier kun
je binnen een week heel wat werk
verzetten. Probeer het vervolgens
bij te houden door troep zo veel
mogelijk meteen op te
ruimen. Helaas geeft bijna elke
activiteit rommel, dus “meteen opruimen”
houdt je regelmatig bezig. Toch heeft dit heel wat
voordelen. Tussen de regels door
heb je al wat kunnen lezen, maar
we zetten ze nog even op een rij:
-
In
een net huis kun je alles
beter terugvinden; dat scheelt
tijd, vaak meer dan je kwijt
bent met opruimen.
-
Een
net huis is beter schoon te
houden en een schoon huis is
gezonder. Immers, het geeft
meer zuurstof omdat alle
verwijderde bacteriën niet
meer mee-ademen! En een
schone lucht maakt fitter.
-
Wanneer
je meteen opruimt, kan rommel
zich niet ophopen tot een
grote chaos en dat scheelt een
hoop irritatie en
frustratie...
-
Het
opruimen en schoonmaken leidt
tot extra lichaams-
beweging, en dat helpt met
afvallen.
Wil je (snel) afvallen?
Schrobben geeft je het zweet
op de rug, evenals ramen
lappen en het verwijderen van (hardnekkige) vetvlekken of
matten kloppen.
-
Een
net huis is gezelliger, en
dat is op zich al een fijne beloning. En natuurlijk
kun je jezelf extra belonen
met een bos bloemen ofzo, als
je huis netjes aan kant
blijft.
Wat
kun je met de voordelen?
Helaas zal schoonmaken voor de
meeste mensen nooit echt leuk
worden, maar het bovenstaande
rijtje kan je misschien wel
stilumeren. Maak vervolgens het
opruimen zo makkelijk mogelijk met
de onderstaande tips:
-
Omdat
schoonmaken niet vanzelf gaat,
kun je best wat hulp
gebruiken. Verdeel de taken zo mogelijk met
je partner en met je kinderen. Het
ontlast jou, en het is wel zo
eerlijk. Immers, zij maken ook
rommel!
-
Uit
onderzoek is gebleken dat
citroenlucht je aanzet tot
schoonmaken. Koop daarom wat
citroen-olie, zet deze in je
keuken of op je bureau en ruik
er zo nu en dan aan.
-
Koop
reinigingsmiddelen die lekker
ruiken, maar haal geen
agressieve middelen in huis.
Dat is helemaal niet nodig en
alleen maar slecht voor je
gezondheid en het milieu.
Agressieve middelen kun je
herkennen aan hun hoeveelheid anti-iogene stoffen.
(De hoeveelheid staat vermeld
op het etiket). Hoe meer er
van in zit, hoe
agressiever. Verder kun je
beter geen chloor gebruiken,
en ook geen middelen
waarvan je het benauwd krijgt
of waarbij je een raam
open moet zetten tijdens
gebruik.
Hoe
zit het met afslanken?
We
zeiden het al, een opgeruimd huis
geeft rust. En door die rust heb
je meer tijd en energie, waardoor
je iets leuks kunt doen, en
overmatig eten uit troost of
frustratie wordt
overbodig. Ervaar het zelf
maar!
Verder val je af door de extra
beweging die de huishoudelijke
klussen met zich meebrengen. Hou
de weegschaal dus in de gaten en
zie het verschil!
|