Rozijnen, een ware tractatie 
Kinderen zijn er gek op. Maar ook voor volwassenen zijn rozijnen een lekker tussendoortje. En het is gezond en goed voor de lijn! 
Neem daarom rozijnen in plaats van koek of snoep. 

Rozijnen zijn zoet en smaken daarom lekker als tussendoortje voor bij de koffie of bij de thee. Verder zijn ze goed te combineren met ander fruit, bijvoorbeeld bij een (warme) appel of sinaasappel of met noten. Maar het mooiste is dat ze erg gezond zijn. Rozijnen zijn gedroogde druiven en aan druiven (of eigenlijk aan druivenschillen) worden goede eigenschappen toegekend. In elk geval maken de druivenschillen rode wijn erg gezond, maar je kunt dus ook rozijnen eten.

Zijn rozijnen dikmakend? 
Rozijnen bevatten behoorlijk wat suiker en dat verklaart hun zoete smaak. 
En vanwege het hoge suikergehalte kunnen rozijnen dikmakend zijn. Maar bedenk dat koek en snoep ook veel suiker bevat. Daarentegen zijn rozijnen gezond en ze bevatten vezels, en dat is goed voor de darmen. Wel kunnen rozijnen hypoglyceamie veroorzaken als je daar gevoelig bent. Eet rozijnen in dat geval gecombineerd met iets anders of neem een rozijnen- of krentenbolletje.

Opmerking: In plaats van rozijnen kun je ook krenten nemen. 
Krenten zijn iets groter, en het is maar net wat jij lekkerder vindt.