Eten kan soms zo ontzettend lekker zijn…vooral als je honger hebt. 
Zo net voor het avondeten bijvoorbeeld, tijdens het koken.
Heb jij dat ook, dat je al vast een kant en klaar aardappeltje ofzo uit de pan snoept? Of neem je gewoon iets lekkers uit je keukenkastjes?

Koken is niet makkelijk als je aan het lijnen bent. Niet zo gek hoor, want je gaat eten klaarmaken omdat je honger hebt, en met eten bezig zijn maakt hongerig. Dus op zo’n moment wil je gewoon wat hebben.
Natuurlijk kun je al vast iets nemen. Een voorproefje ofzo, of een voorafje van kleine tomaatjes. Zorg alleen dat je eetlust niet bederft. Het is zonde als je aan tafel bijna geen honger meer hebt.

Oké, het maakt voor je lichaam niet uit of je nu voor of tijdens het tafelen eet.
Maar het is voor jezelf zo onrustig. Want waarschijnlijk wil je niet snoepen en snaaien in de keuken, maar gebeurt het gewoon. En omdat je iets doet wat je liever niet wilt, krijg je stress.
Probeer daarom zo veel mogelijk aan tafel te eten. Dat is veel ontspannender en gezelliger, en daardoor zul je uiteindelijk minder eten. Je voorkomt namelijk dat je ‘s avonds alsnog naar iets lekkers grijpt, puur uit onvrede en onrust als gevolg van een gestresste of rommelige maaltijd.

Vind je het lastig om voor het eten iets te weerstaan? 
Dan heb je wellicht iets aan de volgende tips: