komkommershake, watermeloen- of tomatensap ... Tracteer jezelf op een heerlijke cocktail van groentesappen. Want ze zijn lekker, supergezond en je valt er bovendien mee af!! Dus zet deze dranken dagelijks op het menu!  

Brood, melk en vlees zijn dagelijkse kost. Groentesappen niet, terwijl ze er wel bij horen! Maak daar dus verandering in. En lees de 4 redenen, dan begrijp je waarom de sappen zo belangrijk voor je zijn. 

Groentesappen heb je dagelijks nodig want:

1. Je krijgt ontzettend veel vitamines en mineralen binnen doordat de sappen heel veel groenten bevatten. Het zou niet goed zijn om een dergelijke hoeveelheid te eten; dat is voor je darmen te belastend. Maar een glas groentensap wordt makkelijk verteerd en is dus geen enkel probleem! 

2. Verder kun je er van blijven drinken, want groentesappen bevatten weinig calorieën waardoor je er niet dik van wordt.
   Ook krijg je er geen overvol gevoel van. Maar wel een vol gevoel. Dat is juist prettig, want het volle gevoel remt je eetlust. Op deze manier helpen de sappen je afslanken.  

3. Groentesappen zijn lekker, heerlijk fris en je kunt er eindeloos mee variëren. Dus kies je favoriete groente(s) en maak er sap van. Eventueel kun je de sappen op smaak brengen met ui, knoflook(poeder), kruiden en of specerijen. Meng dit bij de groente zodat je een geheel krijgt. 

4. Omdat groentesappen zo gezond zijn, krijg je er veel energie van en je voelt je lekker fit! 

Groentesappen zijn in de winkel te koop, maar je kunt ze beter zelf maken. Je bent dan goedkoper uit en je sap is lekker vers. Bovendien gaat de bereiding heel gemakkelijk; met een staafmixer of een groentepers heb je zo je favoriete sap. 
Wanneer je alleen een staafmixer hebt, ben je enigszins beperkt. De  mixer is namelijk niet geschikt voor harde groentes als wortel, kool of broccoli. Maar komkommer, tomaat, meloen en bietjes zijn goed te doen.

Tip: Mix of pers de groenten iets langer dan nodig is. Dan wordt je sap luchtig en dat smaakt nog lekkerder.