Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste
 |
|
|
Home | Gezondheid
| Voedingsmiddelen | Fit
met groentensap
Gun jezelf alle goeds van groentensappen
Komkommershake, watermeloen- of tomatensap ... Tracteer
jezelf elke dag op een heerlijke cocktail van groentesappen. Want ze zijn lekker,
supergezond en ze helpen je met afslanken!!
Brood, melk en vlees zijn dagelijkse kost. Groentesappen niet, terwijl
ze er wel bij horen! Breng daar dus verandering in. En lees de 4 redenen,
dan begrijp je waarom de sappen zo belangrijk voor je zijn.
Groentesappen heb je dagelijks nodig want:
- Je krijgt ontzettend veel vitamines en mineralen binnen doordat de
sappen heel veel groentes bevatten. Het zou niet goed zijn om een dergelijke
hoeveelheid te eten; dat is voor je darmen te belastend. Maar een glas
groentensap wordt makkelijk verteerd en is dus geen enkel probleem!
- Verder kun je er van blijven drinken, want groentesappen bevatten
weinig calorieën waardoor je er niet dik van wordt.
Ook krijg je er geen overvol gevoel van, maar wel een vol gevoel. Dat
is juist prettig, want het volle gevoel remt je eetlust. Op deze manier
helpen de sappen je met afslanken.
- Groentesappen zijn lekker, heerlijk fris en je kunt er eindeloos mee
variëren.
Eventueel kun je de sappen op smaak brengen met ui, knoflook(poeder),
kruiden en of specerijen. Meng dit bij de groente zodat je een geheel
krijgt.
- Omdat groentesappen zo gezond zijn, krijg je er veel energie van en
je voelt je lekker fit!
Groentesappen zijn in de winkel te koop, maar je kunt ze beter zelf maken.
Je bent dan goedkoper uit en je sap is lekker vers. Bovendien gaat de
bereiding heel gemakkelijk: met een staafmixer of een groentepers heb
je binnen mum van tijd je favoriete sap.
Wanneer je alleen een staafmixer hebt, dan ben je enigszins beperkt. De mixer
is namelijk niet geschikt voor harde groentes als wortel, kool of broccoli, tenzij je deze vooral kookt of stoomt.
Maar komkommer, tomaat, meloen en bietjes zijn goed te doen.
Tip: Mix of pers de groenten iets langer dan nodig is. Dan wordt
je sap luchtig en dat smaakt nog lekkerder.
|
|
