|
|
|
Bezuinigen
op voeding?
In een diëtistenpraktijk kom je regelmatig mensen tegen die
willen bezuinigen op hun voeding. En dat is helemaal geen gek
idee, want je kunt er aardig mee sparen. Maar maak daarbij wel de
juiste keuzes want anders doe je jezelf tekort.
Lees
verder
|
Omega-6
vetzuren
Al
jaren horen we over omega-3 vetzuren en dat we die vooral moeten
eten. Want deze vetzuren zijn erg gezond en we hebben er bijna
allemaal tekort aan. Dat is ook wel zo, maar vergeet ook de
omega-6 vetzuren niet, want deze zijn net zo belangrijk.
Lees
verder
|
Verwen
je kinderen met poffertjes
Want poffertjes zijn ontzettend lekker, feestelijk en gezond. Dus
maak er een grote schaal van, dan doe je je kinderen en jezelf een
groot plezier.
Lees
verder
|
Uien:
gezond of toch niet?
Op zich zijn uien gezond, heel gezond zelfs. Maar let op: ze kunnen
ongezond worden. En daar willen we je van Opdieet voor
waarschuwen.
Lees
verder
|
Laat
je niet ziek maken door bacteriën
Om gezond en fit te blijven is gezonde voeding erg belangrijk. Dit
is waarschijnlijk niet nieuw voor je. Maar weet je dat een goeie
hygiëne net zo belangrijk is? Want schimmels en bacteriën kunnen
allerlei ziektes veroorzaken, zeker als ze in je voeding terecht
komen. Blijf daarom gezond met verse en schone voeding!
Lees
verder
|
Fris
met citroen!
Tegenwoordig hoor je over allerlei excotisch powerfruit. De
nieuwste bessen met de beste eigenschappen verschijnen op de
markt. Maar wat veel mensen niet weten is dat citroen eveneens
behoort tot het powerfruit. Want citroen blinkt uit in zijn sterk
reinigende werking.Dus neem wat citroen om jezelf een inwendige
poetsbeurt te geven en voel je citroentjesfris!
Lees
verder
|
|
Mooi slank met supergezonde
voeding
Wie
gezond eet, blijft gezond, jong en slank. Dus eet jezelf
lekker in je vel!
Kies daarbij ook eens voor supergezonde
voedingsmiddelen om je lijf een extra boost te geven.
Opdieet zal er de komende weken aandacht aan besteden en
vandaag is de rozenbottel aan de beurt.
Lees
verder
|
|
Kies
het beste brood
Wat zegt de kleur van je brood over de
voedingswaarde?
Wellicht denk je, hoe donkerder
hoe beter, maar dat is lang niet
altijd het geval. Let dus
niet op de kleur als je een brood beoordeelt.
Lees
verder |
|
Vette
vis, toch niet zo gezond?
Ben
je net gewend geraakt aan twee keer per week vis op het
menu, of slik je elke dag trouw visoliecapsules? Kun je ze
weer laten staan. Althans, volgens het laatste onderzoek.
Want daarin kwam naar voor dat vette vis wellicht toch
niet zo'n spectaculaire bijdrage aan onze gezondheid
levert, zoals altijd is beweerd.
Hoe
kan dat nu?
|
|
14
goede eigenschappen van vet
Vet
verliezen is misschien wel een van onze grootste dromen, want we
verafschuwen ons vet. Vet maakt namelijk dik en lelijk, is voor
veel lijners de norm. Ons vetweefsel en de vetten in voeding zijn
daarom in een negatief daglicht komen te staan, en als we het voor
het zeggen hebben, zijn we het liefst vetvrij.
Toch is dit beeld niet terecht.
Lees
verder
|
|
Weet wat je eet
“Wat eet je eigenlijk?” is een
simpele vraag met een lastig
antwoord. Want veel
voedingsmiddelen zijn samengesteld, en wel op zo’n manier dat
we de eigenlijke ingrediënten
niet meer herkennen. Op zich is
dat geen probleem, tenzij je wilt
afslanken en verantwoord wilt
eten. Dan wil je niet ongemerkt
iets ongezonds en dikmakends
binnenkrijgen. Lees daarom de
verpakking als je met je lijf en
je figuur bezig bent, en beoordeel
vervolgens of de voedingsmiddelen
goed voor je zijn.
Lees
verder
|
|
Afslanken
of niet?
Bezint
eer je begint
Je
kunt altijd besluiten om af te
slanken, of je nu te zwaar bent of
niet. Maar begin niet zomaar.
Bedenk in eerste instantie of het verstandig is om af te
slanken
en zo ja, maak een goed plan.
Lees verder
|
