Home | Gezondheid | Gezond leven | Een goede gezondheid

Een goede gezondheid

Groenten kunnen best duur zijn, en mager vlees of vis zijn dat zeker.
Patat is goedkoop, vet vlees zoals worstjes zijn eveneens goed te betalen en zoete jam kost minder dan extra jam.
Dit zijn zomaar wat voorbeelden. Maar over het algemeen geldt dat je voor een betere kwaliteit (en voor gezonde producten) meer betaalt.
Eigenlijk geldt dit principe bij alles. Soms zijn goedkopere varianten goed genoeg: Ga je bezuinigen op je kleding, dan zul je waarschijnlijk letterlijk en figuurlijk zonder kleerscheuren de seizoenen doorkomen. Met eten is dat anders. Beknibbel je op je boodschappen, dan kom je meteen aan iets kostbaars van jezelf, namelijk je gezondheid.

Een goede gezondheid is onbetaalbaar, zeggen ze. En als je ziek bent, is geld niet meer belangrijk.
Natuurlijk kun je geen goede gezondheid kopen. Je genen bepalen voor een groot deel of je meer of minder vatbaar bent voor het krijgen van ziektes. Maar we weten ook dat we onze gezondheid deels zelf in de hand hebben.
Misschien wel in de eerste plaats door hoe we ons voelen: goed of rot. Immers, wanneer je als een zondagskind door het leven gaat, met veel liefde en geluk, dan zul je waarschijnlijk minder snel ziek zijn dan wanneer het leven tegen zit.
Maar voeding kan je ook een handje helpen. Gezond eten versterkt je immuunsysteem en het vermindert de kans op het krijgen van diabetes en hart-en vaatziektes. Bovendien verlopen alle lichaamsprocessen beter bij een goede dagelijkse kost, zodat je je happier in je vel voelt.
Dus, wil je jezelf goed verzorgen? Let dan op je boodschappen. Kies voor gezonde producten, en laat je minder leiden door de prijs. Mocht je portemonnee dat echt niet toelaten, dan ben je niet gedoemd om ongezond te eten. Met een beetje handigheid kun je ook goedkoop en gezond eten. Alleen wordt het dan bewerkelijk.
Denk eens aan zelf koekjes bakken, of aan eigengemaakte patat. Maar je kunt ook aan de slag met volkorenmeel. Daarmee kun je je eigen brood bakken of een heerlijke volkorenspaghetti maken.