Gewichtsbehoud
Als je voldoende bent afgevallen, dan is het noodzaak om je bereikte gewicht te behouden. 

Vaak blijkt dit lastiger te zijn dan het afvallen zelf, doordat het stimulerende effect, het gewichtsverlies, ontbreekt. 
Aan de andere kant heb je inmiddels geleerd om anders te eten en om meer te bewegen, en dat maakt het gewichtsbehoud juist makkelijker. 

Wat kun je doen? 
Probeer je motivatie te behouden door aan je gezondheid en je conditie te  werken. Je fit voelen is daarvan je beloning.  
Blijf verder alert op je zwakke momenten of knelpunten en pas de juiste tips en oplossingen toe.