|
Home | Afvallen
| Gewichtsbehoud | Gewichtsbehoud
Gewichtsbehoud
Als je voldoende bent afgevallen, dan is het noodzaak
om je bereikte gewicht te behouden.
Vaak blijkt dit lastiger te zijn dan het afvallen zelf, doordat het stimulerende
effect, namelijk het gewichtsverlies, ontbreekt.
Aan de andere kant heb je inmiddels geleerd om anders te eten en om meer
te bewegen en dat maakt het gewichtsbehoud juist makkelijker.
Wat kun je doen?
Probeer je motivatie te behouden door aan je gezondheid en je conditie
te werken. Je fit voelen is daarvan je beloning.
Blijf verder alert op je zwakke momenten of knelpunten en pas de juiste
tips en oplossingen toe.
|