|
|
Waar
wil je gewicht verliezen?
Misschien herken je het wel, je bent blij met je gewicht, maar
niet met je figuur.
Je hebt te veel vet op je buik bijvoorbeeld, of juist te veel op
je heupen en bovenbenen, terwijl je jezelf verder prima vindt of
zelfs te mager...
Afslanken is geen optie omdat het meestal niet leidt tot het
gewenste resultaat...
Wat nu?
Lees
verder
|
Extra
vet verbranden
Als
je terugkijkt op de afgelopen dagen, dan zou je het niet
zeggen…maar heus, het wordt weer lente. De sneeuw smelt en de
temperaturen gaan omhoog. En we hoeven niet meer aan huis
gekluisterd te zijn vanwege spiegelgladde straten...
We
kunnen dus weer naar buiten! En dat is wel zo prettig als je aan
het lijnen bent. Want met fietsen en lopen verbrand je extra
beetjes vet...gelukkig maar, want bij deze dooi heb je toch geen
extra isolatiemateriaal meer nodig. :)
Lees
verder
|
Kinderen
houden van snoep...
Spekkies, lolly’s en ander zoet suikergoed zijn gemaakt voor
kinderen omdat ze het ontzettend lekker vinden. Ze eten het
graag, soms maar al te graag....
Heb jij kinderen die regelmatig vragen (zeuren) om iets lekkers?
Op zich is dat heel normaal want veel kinderen zijn gek op snoep.
Maar lastig is het wel. Want voor een goede gezondheid zijn kids
beter af met boterhammen, muesli of fruit dan met snoep, koek en
ander zoetigheid.
Wat nu?
Lees
verder
|
Maakt
kant- en klaar zwaar?
We
worden steeds dikker, terwijl we qua calorieën niet meer
eten dan vroeger. We bewegen wel minder, en we eten anders.
Onze traditionele en bewerkelijke maaltijd heeft
grotendeels afgedaan, en is verruild door afhaalmaaltijden
of door iets kant-en klaars...Maar of dat nu een goede
keuze is?
Lees
verder |
|
Slank met
vezels
Eet
je elke dag bruin brood? Dan ben je een van de velen. Want
bruin brood is in ons dagelijks eetpatroon heel normaal.
Da’s ook pas sinds de jaren ’50 of ‘60 van de vorige
eeuw. Vroeger bakte de bakker altijd wit. En in het
buitenland, vooral in de Zuid-Europese landen zijn witte
broden nog steeds populairder dan bruine.
Maar wij hebben de smaak van de hele graankorrel weten
te waarderen. En gelukkig maar, want een bruin gekleurde
boterham is veel gezonder en beter voor de lijn dan zijn
hagelwitte variant.
Dus, wil je afvallen?
Lees
verder
|
|
|
Vermoeidheid
maakt dik
Als je lijnt, kun je maar beter
goed uitgerust zijn. Dat klinkt
misschien raar, maar moe zijn en
lijnen is geen goeie combinatie...
Als je slaapt maakt je lichaam
namelijk stoffen die je eetlust
temperen.
Bovendien ben je geneigd om meer
te eten als je moe bent, om
zogenaamd energie op te doen...
Lees
verder
|
|
|
Zeg
eens nee
We zullen van opdieet.nl nooit
ontkennen dat lijnen lastig is.
En als je het weet vol te houden, als
je voor jezelf de goede methode te
pakken hebt, dan kan je omgeving
nog roet in het eten gooien.
Want op feestjes schenkt men
liever bier dan een glaasje water,
en het eten van (veel) wortels en
sla wordt al snel geassocieerd met
konijnenvoer.
En dus doe je toch maar mee met
wat anderen je voorschotelen...
dan krijg je ten minste geen
kritiek en gezeur.
Lees
verder
|
|
Lees
ook:
Respecteer
je lijf,
vakantie
of bezoek meer pagina's van
extra
1.
|
