Eetlust
Wat is eetlust?  
Eetlust betekent dat je trek hebt in eten. Dit is heel mooi, want zonder eetlust zouden we doodgaan van de honger. Verder zorgt onze eetlust ervoor dat we kunnen genieten van onze maaltijden en tussendoortjes. 

Eetlust is lang niet altijd aanwezig. In principe krijgen we alleen trek als we honger hebben. Toch hebben ook andere factoren een invloed: 

• Lekker eten zien of ruiken heeft misschien wel de meeste invloed op onze eetlust. In elk geval zijn we eerder geneigd om (meer) te gaan eten als er iets lekkers aanwezig is. 
• Spanning en stress kunnen de eetlust verminderen of juist stimuleren.  
• Wanneer je afgevallen bent, probeert je lichaam de verloren kilo’s weer terug te winnen door de eetlust te vergroten. Dit gebeurt vooral wanneer je snel gewicht verliest. 
• Andersom heb je minder trek als je een tijdje meer gegeten hebt dan normaal (bijvoorbeeld na kerst en oud en nieuw), omdat je lichaam dan even genoeg heeft. 
• Verder heeft de soort voedsel invloed op je eetlust. Van sommige voedingsmiddelen raak je eerder verzadigd, terwijl andere voedingsmiddelen de eetlust doen opwekken.
• De mate van eetlust is ook afhankelijk van gewoonten en opvoeding. Kinderen uit  gezinnen waarin meer dan gemiddeld wordt gegeten, zullen eerder een grote eetlust ontwikkelen. 

Hoe is de eetlust geregeld?
De eetlust wordt, net als de stofwisseling, geregeld via de hypothalamus. Hierbij spelen hormonen een rol, bijvoorbeeld insuline. 
Waarom de een een grotere eter is dan de ander, is moeilijk te bepalen. In elk geval spelen genen, leefwijze en opvoeding een rol. 

Te zwaar?
Overgewicht en obesitas worden vaak gezien als een gevolg van een (te) grote eetlust. En daarom gebruikt men ook wel de uitdrukking elk pondje gaat door het mondje. Maar grote eters zijn niet automatisch dik en kleine eters zijn niet altijd dun. Wel heb je met een grote eetlust meer kans om (later) dikker te worden en je zult makkelijker afvallen met een (middel)matige eetlust. Verminder daarom je eetlust  als je gewicht wilt verliezen.a