Home | Contact | Cursus

Afslankcursus

Wil je graag gewicht verliezen, maar lukt je dat niet alleen? Of zit je met allerlei vragen over voeding? Of vind je het gewoon leuk om met elkaar af te slanken? Geef je dan op voor de afslankcursus van onze diëtiste.
De cursus wordt wekelijks gegeven in het vrijwilligerscentrum VKC-de Spiegeling in Leiden. De kosten bedragen 2 euro per les. De cursus is elke dinsdag van 10.15-11.15.
Wat kun je van de cursus verwachten?

• Steun, herkenning en motivatie van de groep.
• Een persoonlijk voedingsadvies.
• Wegen en meten (taille).
• Kennis opdoen over voeding: wat zijn dikmakers? Wat zijn dunmakers? En waarom.
• Inzicht in je eetpatroon, zodat je weet wat je moeilijke momenten zijn, en hier mee om kunnen gaan.
• Praktische tips die leiden naar een beter eetgedrag.
• Voedingsadviezen bij een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en diabetes of het voorkomen hiervan.
• Alles over beweging en sport.
• Uiteraard kun je zelf ook onderwerpen inbrengen waar aandacht aan kan worden besteed.
• En je kunt met al je vragen terecht bij de diëtiste en of bij de groepsleden.

Wil je je opgeven of meer informatie?
Stuur ons dan een mail: estheropdieet@hotmail.com