Home | Overgewicht | Stofwisseling | Slank met een goede stofwisseling

Slank met een goeie stofwisseling

Afvallen is niet alleen een kwestie van calorieën tellen. Het eten van de juiste voeding kan je ook een handje helpen.

We weten al dat het eten van voldoende groenten en fruit helpt bij het afvallen. Maar nu blijken ook pinda’s en pindakaas een gewichtsverlies te stimuleren.
Dat is opmerkelijk, want deze voedingsmiddelen bevatten heel veel calorieën...

Oké, aankomen en afvallen draait allemaal om calorieën. Maar het is niet alleen belangrijk wat je eet; het gaat ook om wat je verbruikt!

Als je voeding verbrandt, dan wordt het omgezet in energie. Je lichaam kan daardoor bewegen. Wat er overblijft is CO2 en water. Dat verlaat je lichaam via je longen (door te ademen) en je nieren (met de urine).
Alles wat je verbrandt, verdwijnt dus, terwijl alle extraatjes worden weggestopt in de vetcellen.

Kacheltjes

Wil je slanker worden, dan moet je veel calorieën verbranden.
De verbranding vindt plaats in je lichaamcellen. Elke cel heeft daarvoor een kacheltje. Het is belangrijk dat deze kacheltjes (de mitochondriën) goed werken. Als ze minder functioneren, dan blijft er veel voedsel over, en dat gaat richting de vetcellen...

Hoe kun je de mitochondriën het beste laten werken? Door je te realiseren dat deze geen allesbranders zijn! Zo hebben ze veel moeite met gefrituurd vet; de kacheltjes laten dit liever links liggen...dit vet blijft dus vet.

Goed eten

Om goed te werken, hebben de mitochondriën het juiste voedsel nodig. Gezond voedsel is daarbij belangrijk en wellicht geven pinda's de mitochondrien ook een boost. Hoe dan ook, het is helemaal niet verkeerd om je brood met pindakaas te besmeren, ook niet als je wilt afvallen!
.