Snoep verstandig: eet een appel
Hou je van gezelligheid en van lekker eten? Maak jezelf dan blij met warme appeltjes in de oven. Want appels zijn supergezond, lekker, calorie-arm en gezellig.

Het klinkt misschien raar, maar warme appels zijn heel gezellig. Dat komt omdat je huis heerlijk gaat ruiken als de appels in de oven zitten. Verder smaken warme appels zoeter en ze geven een sfeer van appeltaart. Met warme appeltjes maak je dus een klein eetfeestje, zonder dat je er dik van wordt. Want 1 appel bevat 50 kcal, en daar kan zich echt geen vetrol uit ontwikkelen. :)

Andere feiten over appels die je moet weten zijn:

• Appels bevatten veel vezels. Hiermee stimuleer je je darmen; vezels  remmen je eetlust en bovendien helpen ze het cholesterolgehalte te  verlagen.

• Verder bevatten appels het stofje phloridzine. Deze stof zorgt ervoor dat je suikers minder opneemt, en dat scheelt calorieën! Wil je afvallen en extra van deze stof profiteren? Neem dan de junami appel want deze bevat twee keer zoveel phloridzine als een gewone appel. (http://www.junami-apple.com). 

• Appels bevatten veel anti-oxidanten. Dit zijn stoffen die de veroudering tegengaan. 

• Rode appels bevatten meer anti-oxidanten dan gele of groene. Kies daarom bij voorkeur voor de rode. 

• Een appel schillen is zonde, want de schil is het meest gezond. 

• Echt lekkere appels krijg je als je er wat kaneel over strooit. 

• Warme appeltjes kun je als tussendoortje nemen, maar ze passen ook bij een warme maaltijd. Appels en aardappels of appels en bonen zijn bijvoorbeeld goede combinaties. 

• Warme appeltjes zijn zeer geschikt voor kinderen die moeite hebben met hun (warme) maaltijd. Want de geur uit de oven zorgt voor extra trek en warme appeltjes zijn voor kinderen een ware traktatie.

• Vervang (warme) appels niet door appelmoes uit blik of pot. Appelmoes (of compote) uit blik of pot mist de gezonde voedingsstoffen die appels wel hebben en appelmoes bevat behoorlijk wat suiker.  .