Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste
 |
|
|
Home | Afvallen
| Hoe val ik af? | Afslanken of niet?
Afslanken of niet?
Als je overgewicht hebt, kun er voor kiezen om af te vallen. Zeker bij fors overgewicht (Q.I. van 30 of hoger) en of bij een gezondheidsrisicofactor als hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte is een gewichtsverlies zeker gewenst.
Maar begin niet zomaar. Bedenk
in eerste instantie of het verstandig om gewicht te verliezen. Echt willen
Lijnen heeft zeker een aantal (gezondheids)voordelen, maar het kent ook een keerzijde.
Afvallen betekent moeite doen. Want een ander eetpatroon en of meer bewegen
kosten je energie, tijd, aandacht, wat discipline en soms iets extra geld.
Dit moet je natuurlijk wel opbrengen. Voor een succesvolle lijnpoging is
het dan ook noodzakelijk dat je werkelijk wilt afvallen.
Ook is het belangrijk om op de juiste manier te lijnen, anders maak
je het jezelf onnodig moeilijk en dat kan het succes eveneens ondermijnen.
Een goede manier is als het afslanken redelijk tot goed is vol te houden
en dat het lijnen je steeds makkelijker afgaat doordat je nieuwe leefwijze
gewoontes worden. Op deze site kun je er alles over lezen.
Wil je liever niet afslanken of er even mee wachten?
Voorkom in elk geval dat je zwaarder wordt. Kies daarbij zo veel mogelijk voor gezonde voeding en doe af en toe aan sport en beweging.
|
|
