Als je niet meer afvalt... 
In eerste instantie kan je afslankpoging best succesvol zijn. Zo nu en dan verlies je een halve kilo, en langzamerhand kom je steeds dichter bij je streefgewicht. Totdat je  een punt bereikt waarop afvallen niet meer wil lukken. Ondanks je strakke eetschema. Het ligt dus niet aan jou, maar aan je lijf. Hoe komt dat nu?

Allereerst is gewichtsverlies moeilijk te voorspellen. Het is niet zo dat hoe meer je je best doet, hoe sneller het gaat. Natuurlijk, motivatie is belangrijk, maar dat niet alleen.
Je moet het bereiken van je streefgewicht zien als een spelletje. Als je erg je best doet, heb je een grotere kans om te winnen. Maar ook strategie en geluk kunnen je helpen. En zo is het met lijnen ook. Geluk kun je moeilijk afdwingen, maar je kunt wel een juiste strategie kiezen. Dat betekent dat je op een gezonde manier afvalt en dat je kiest voor een lange termijnmethode.

Je lijf is het zat 
Maar wat als je niet meer afvalt? Waarschijnlijk is je lichaam het even zat. 
Je lijf houdt namelijk niet van afvallen; je lijf heeft het liefst een constant gewicht. Bovendien kost afvallen best wat moeite. In de vetcellen zijn niet alleen vetten opgeslagen, maar ook gifstoffen. Die komen vrij als je gewicht verliest. Deze opgeslagen vetten moeten worden afgebroken. De lever en de nieren zijn daardoor extra aan het werk. 

Even rust 
Het is dus best goed om af en toe niet af te vallen. Ga daarom niet panieken als je geen gewicht verliest. Je lijf heeft gewoon rust nodig. Gun jezelf dat! Blijf ondertussen gezond eten, maar niet extreem weinig. Geef je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft. Bovendien stimuleer je de stofwisseling als je meer eet. Extra sporten kan ook helpen om je stofwisseling te verhogen en om afvalstoffen sneller kwijt te raken.

Na een tijdje kun je het lijnen weer oppakken. Je zult zien dat je weer wat kilootjes gewicht verliest. Totdat je weer op een “dood” punt belandt. Neem dan een pauze, daarna kun je alsnog gewicht verliezen, als je dat wilt.